朝ランニングの方が効果あるらしいよ

昨晩は5キロほどジョギングした。涼しかった。今度からは朝ランニングしよう。朝の方が心身ともに効果があるらしい。空腹のときに走った方が、ダイエット効果もあるらしい。朝6時半に起きて川沿いを走ろう。

 

今日は朝から働いている。明日時間ができたらフットサルに行こうかと思ったが終わらなそうなので明日も仕事だ。来週まで忙しそうだ。実入りが少ない仕事だ。うんざりする。

 

昼飯にはカップ麺を食べた。2時頃に仕事を再開して4時までは集中したい。晩飯は外食か惣菜だ。惣菜と白飯とキャベツと納豆と豆腐が最高だ。あと、なめ茸買った。美味い。

 

引き続きよろしくお願いいたします。