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逆流性食道炎と握り飯と夜更かし

学校のあと23;00に握り飯2こ食べちゃって今寝るとまた食道炎が酷くなるから寝れないけれどここ数日雑誌の校了前で一昨日なんて仕事終わったの朝の3時半で昨日なんて夜にワークポートに行って職業を斡旋してもらってから家に帰ってネットサーフィンするなどして夜更かししちゃって今とても眠いのだけれどそれでもあと30分は起きてないとさすがに握り飯が逆流してくるからスマホいじっているけど馬鹿らしくなってきて眠気も酷いのでこのま