2011-06-25から1日間の記事一覧

腹筋割れてるけど減量しよう

腹筋割れてるけど、午前中にスポーツジムに行った。1か月経ってもまだ右足首の捻挫が治らないので、ランニングや下半身を鍛える筋トレは控えた。上半身のトレーニングを重点的にやった。筋トレ後は、エアロバイクで30分ほど汗を流した。腹筋は割れてる。 ジ…